こんにちは、ほっけです。
月の食費2万円以下で生活するぼくが、色んなレシピを参考に自炊している様子を発信しています。
今回作ったのはクックパッドで人気のレシピ「塩焼きそば」です。
外部リンク大人気!野菜たっぷり塩焼きそば
・クックパッドの「塩焼きそば」っておいしいのかな?
・実際に作ってみた人の感想が知りたい!
・一食あたりいくらで作れるだろう?
ということで、
作り方や味の感想・材料費などをまとめてみました!
それでは早速作っていきます。
材料
手順
手順① キャベツを切る
キャベツを食べやすい大きさに切ります。
ちぎっても大丈夫です。
手順② 長ねぎを切る
長ねぎを斜め細切りにします。
にんじんは皮をむかなくても食感や味にそこまで変化はありません。
栄養も取れるのでお好みで調理してみてください。
手順③ にんじんを切る
にんじんを薄切りにします。
にんじんは皮をむかなくても食感や味にそこまで変化はありません。
栄養も取れるのでお好みで調理してみてください。
手順④ 豚バラ肉を切る
豚バラ肉を食べやすい大きさに切ります。
手順⑤ 麺をレンジで温める
焼きそばの麺を袋ごとレンジに入れて、500Wで2分ほど温めます。
手順⑥ 塩だれを作る
塩だれを作ります。
・水:50cc
・塩:小さじ1
・味覇 or 創味シャンタン:小さじ1
・にんにくチューブ:2cm
・レモン汁:小さじ2
・黒こしょう:適量
を混ぜ合わせます。
手順⑦ 材料を炒める
フライパンにごま油を入れて、豚バラ肉を炒めます。
肉に火が通ったら、
・刻んだねぎ
・キャベツ
・人参
・もやし
を入れて炒めます。
野菜がしんなりしてきたら、焼きそばの麺と塩だれを加えて炒めます。
仕上げにごま油をまわしかけ、白ごまをふれば完成です!
味の感想
おいしそうですね~
食欲をそそります!
〇お味の方は・・・
ちょうどよい塩加減にレモンがさっぱりしていてとても美味しいです。
ぼく、ソース焼きそばよりこっちの方が好きかもです・・・!
ぜひ作ってみて下さい~!
一食いくら?
材料費を調味料含めて全て計算してみました。(2023年5月時点)
購入費はスーパーで購入した価格 or 庶民の味方=イオンのPBである「トップバリュ」の価格を参考にしております。
※購入費のリンクをクリックすると参考とした商品の外部リンクに飛びます。
材料 | 購入費 | 購入量 | 使用量 | 材料費 |
焼きそばの麺 | 82円 | 2袋 | 2袋 | 82円 |
豚バラ肉 | 207円 | 150g | 150g | 207円 |
キャベツ | 107円 | 1/2個 | 1/10個 | 21円 |
ねぎ | 137円 | 2本 | 1/5本 | 14円 |
にんじん | 106円 | 3本 | 1/2本 | 18円 |
もやし | 19円 | 1袋 | 1/2袋 | 10円 |
ごま油 | 516円 | 400cc | 15cc | 19円 |
塩 | 97円 | 1000g | 5g | 0.5円 |
味覇 | 993円 | 500g | 5g | 10円 |
にんにくチューブ | 279円 | 175g | 0.5g | 1円 |
レモン汁 | 138円 | 70cc | 10cc | 20円 |
こしょう | 97円 | 28g | 0.5g | 2円 |
白ごま | 97円 | 55g | 5g | 9円 |
合計(2食分) | 413円 | |||
一食分 | 206円 |
一食206円で作れます!
材料炒めて塩だれを入れるだけの簡単料理なので、ぜひ作ってみて下さい~
まとめ
最後まで見ていただき、ありがとうございます。
最後にまとめです。
・レシピ通りに作れば誰でも簡単に作れます。
・ちょうどよい塩加減でレモンのさっぱり感がとても美味しいです!
・一食当たり206円で作れます。
ぜひ皆さんも作ってみてください!
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