こんにちは、ほっけです。
月の食費2万円以下で生活するぼくが、色んなレシピを参考に自炊している様子を発信しています。
今回作ったのはクックパッドで人気1位のレシピ「シチュー」です。
外部リンクシチューの素はもういらない!!これでOK
・クックパッドの「シチュー」っておいしいのかな?
・実際に作ってみた人の感想が知りたい!
・一食あたりいくらで作れるだろう?
ということで、
作り方や味の感想・材料費などをまとめてみました!
それでは早速作っていきます。
材料
手順
手順① 玉ねぎを角切りにする
玉ねぎを角切りにします。
1/4に切った後に3~4cm厚さの角切りにします。
手順② にんじんを角切りにする
にんじんを角切りにします。
1/4に切った後に1~2cm厚さの角切りにします。
にんじんは皮をむかなくても食感や味にそこまで変化はありません。
栄養も取れるのでお好みで調理してみてください。
手順③ じゃがいもを角切りにする
じゃがいもを角切りにします。
1/4に切った後に3~4cm厚さの角切りにします。
手順④ 鶏もも肉を切る
鶏もも肉を食べやすい大きさに切ります。
皮や脂などを取り除き食べやすい大きさに切りましょう。
手順⑤ 鶏肉と野菜を炒める
鍋に油をひき、鶏肉と野菜を炒めます。
塩こしょうをし、玉ねぎが透明になったら一旦火を止めます。
手順⑥ 小麦粉を入れてよく混ぜる
火を止めたまま、小麦粉大さじ2を入れてよく混ぜます。
手順⑦ 牛乳・水・コンソメを入れて火にかける
全体に小麦粉がなじんだら、
牛乳300ccと水200ccを入れて、軽くかき混ぜます。
コンソメ小さじ4を入れたら中火にかけます。
手順⑧ とろみがつくまで煮込む
とろみがつくまでよく混ぜながら火にかけましょう。
とろみがついたら弱火にしてしばらく煮込みます。
しばらく煮込んだら塩こしょうで味をととのえて完成です!
味の感想
見た目完璧ですね!
パセリをかけると彩りがよくなります。
早速いただきます!
〇お味の方は・・・
優しい味付けでとても美味しいです。
もう市販のルーはいらないと思います!
簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!
一食いくら?
材料費を調味料含めて全て計算してみました。(2023年4月時点)
購入費はスーパーで購入した価格 or 庶民の味方=イオンのPBである「トップバリュ」の価格を参考にしております。
※購入費のリンクをクリックすると参考とした商品の外部リンクに飛びます。
材料 | 購入費 | 購入量 | 使用量 | 材料費 |
じゃがいも | 120円 | 3個 | 3個 | 120円 |
玉ねぎ | 41円 | 1個 | 1個 | 41円 |
にんじん | 106円 | 3個 | 1本 | 35円 |
鶏もも肉 | 235円 | 250g | 250g | 235円 |
小麦粉 | 160円 | 750g | 30g | 6円 |
牛乳 | 202円 | 1000cc | 300cc | 61円 |
コンソメ | 97円 | 60g | 20g | 32円 |
塩こしょう | 106円 | 140g | 0.2g | 0.1円 |
合計(4食分) | 531円 | |||
一食分 | 133円 |
シチューが一食133円は安いですね!
野菜もたくさん食べれて、簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい!
補足情報
今回のレシピの分量は4食分なので、一人暮らしの方などは一食では食べきれないと思います。
タッパーに一食分を入れて冷凍保存するといいですよ!
電子レンジ加熱OKのタッパーが100円ショップなどに売っていますので、
冷凍のままレンジ温めて、すぐ食べれるので忙しい日などは重宝します。
外部リンク DAISO(ダイソー) | タッパー 2個組
まとめ
最後まで見ていただき、ありがとうございます。
最後にまとめです。
・レシピ通りに作れば誰でも簡単に作れます。
・シチューの素いらずでおいしいシチューが簡単に作れます。
・一食当たり133円で作れます。
・余ったシチューはタッパーに入れて冷凍保存できます。
ぜひ皆さんも作ってみてください!
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